Sobre el Mètode Feldenkrais
a través de l'exploració juganera del
moviment;
posant-hi plena atenció;
millorant la pròpia percepció i autoconsciència;
en un ambient lliure d'exigències i judicis;
creant les condicions òptimes per a
l'aprenentatge;
facilitant l'accés a un ventall més ampli de
possibilitats de l'habitual;
descobrint el teu potencial per a crear altres
formes de funcionar en el món...
...el mètode Feldenkrais et convida a
entrar en un procés de desenvolupament global, doncs:
-
et dóna eines per a reconèixer els hàbits o patrons d'acció (com fas el que fas?),
-
desperta la teva sensibilitat i seny per avaluar-ne la funcionalitat i adequació a les circumstàncies presents (serveix per al que vols? et satisfà?) i
- et proporciona recursos per crear noves respostes més eficients per fer front a la situació actual canviant (hi ha alternatives? Com aprendre a fer-ho diferent?).
Així aquest mètode, que rep el nom del seu creador, el Dr. Moshé Feldenkrais, s'emmarca dins el món de l'Educació Somàtica i per tant les sessions es consideren classes, o lliçons, que poden fer-se bé en grup (Auto-conciència a Través del Moviment o ATM) bé individualment (Integració Funcional o IF):